Гигиена эрежелери
Күн сайын биз эл көп чогулган жерлерде болобуз, биз коомдук транспортту колдонобуз, микробдор жана бактериялар менен булганган нерселерге туш болобуз. Микробдор жана бактериялар жаныбарлардын жана адамдын экскременттеринде, жаныбарлардын жана адамдын экскременттери менен булганган топуракта жана сууда, тамак-аштын бетинде болот. Көптөгөн микробдор жаныбарлардын жүндөрү жана чымындар аркылуу тарап, жугат. Кичинекей балдардын заңы зыянсыз деген стереотип бар, ошондуктан кээ бир ата-энелер билбей балдарынын горшогун сыртка, бакчага, жемиш бактарынын жана бадалдардын арасына төгүшөт.
Дааратканалар микробдордун жана инфекциялардын булагы болуп саналат. Андыктан дааратканаларды таза кармоо, дезинфекциялоо жана үй-бүлө мүчөлөрүн даараткананы колдонууга үйрөтүү, идиштердин (горшок) мазмунун түздөн-түз дааратканага куюш керек. Андан кийин, идиштерди жуугуч каражаттар менен жакшылап тазалоо керек.
Патогендик микробдор кир кол менен көзүбүздү сүрткөндө, мурундун жана ооздун былжыр челине тийгенде жана кир кол менен тамактанганда денебизге кирет. Микробдордун жана бактериялардын киришине жол бербөө үчүн, колуңузду жакшылап жана тез-тез жууп туруңуз.
Патогендик микробдор кир кол менен көзүбүздү сүрткөндө, мурундун жана ооздун былжыр челине тийгенде жана кир кол менен тамактанганда денебизге кирет. Микробдордун жана бактериялардын киришине жол бербөө үчүн, колуңузду жакшылап жана тез-тез жууп туруңуз.
Колду таза кармоо үчүн, колду жуу 5 критикалык кадам ыкмасын колдонуу менен ар кандай жугуштуу оорулардын алдын алат жана оорулардын бири-бирине өтүшүнө тоскоолдук жаратат. Бул холера, курч ичеги инфекциялары, гепатит жана ар кандай уулануу, курч респиратордук вирустук инфекциялар, сасык тумоо, пневмониянын айрым түрлөрү, кулак инфекциялары, кургак учук, тери оорулары, көз оорулары сыяктуу жугуштуу оорулардын алдын алуунун эң оңой жана арзан жолу.
Колубузду жууш үчүн биз шарттарды түзүшүбүз керек - бул сөзсүз түрдө жылуу суу, самын (суюк) жана сүлгү. Эгерде сиз самындын катуу сортторун колдонуп жатсаңыз, самын идишин дайыма кургак кармоо маанилүү. Жуугандан кийин колду кургатуу абдан маанилүү, автоматтык кургаткычты колдонуу сунушталбайт.Сүлгү менен кургатуу керек, аны да мүмкүн болушунча тез-тез алмаштыруу керек! Ар бир үй-бүлө мүчөсүнүн жеке сүлгү болушу керек.
Колубузду жууш үчүн биз шарттарды түзүшүбүз керек - бул сөзсүз түрдө жылуу суу, самын (суюк) жана сүлгү. Эгерде сиз самындын катуу сортторун колдонуп жатсаңыз, самын идишин дайыма кургак кармоо маанилүү. Жуугандан кийин колду кургатуу абдан маанилүү, автоматтык кургаткычты колдонуу сунушталбайт.Сүлгү менен кургатуу керек, аны да мүмкүн болушунча тез-тез алмаштыруу керек! Ар бир үй-бүлө мүчөсүнүн жеке сүлгү болушу керек.
Эгерде үй-бүлөдө кичинекей балдар болсо, анда аларды кичинесинен кол жууганга үйрөтүү керек: бул үчүн кол жууганга шарт түзүү керек. Кол жуугуч / раковина баланын бийиктигинде болушу керек, суу жылытылып, сүлгү илинип турушу керек. Үйдө дайыма самын бар экенине ынаныңыз. Кыш мезгилинде үйгө алдын ала суу алып келип, жылытуу сунушталат.
Кол жуу техникасы
Колду жууганда, колду суу менен нымдап, андан кийин колду самындап, көбүктү жакшылап сүртүп, анан алаканга, манжалардын ортосуна, тырмактын астына сүртүү керек. Кол жуу процедурасы кеминде 20 секундга созулушу керек. Колуңузду ошол эле жол менен чайкаңыз, андан кийин таза жана кургак сүлгү менен кургатыңыз. Сүлгү кургак бойдон калышы үчүн, аны тез-тез алмаштырып туруу керек. Нымдуу сүлгү патогендик микроорганизмдер үчүн жакшы жер болушу мүмкүн. Ар бир үй-бүлө мүчөсүнүн жеке сүлгүсү болушу сунушталат.
